Animatrice en Yoga du rire
Cette pratique est née en Orient grâce au Dr KATARIA, médecin généraliste. Désireux de prendre soin de ses patients et s'inspirant du yoga il invente une pratique basée sur le rire. Accessible, facile, immédiate et surtout efficace, elle repose sur un rire dit "sans raison".
Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel.
Les résultats sont vite positifs, le premier club de rire née à Mumbay en Inde avec cinq personnes, maintenant le yoga du rire est présent dans plus de 115 pays dont la France depuis 2002.
Que fait on pendant
une séance ?
Nous sommes ensemble durant une heure. La séance débute par un éveil du corps, quelques respirations afin de créer une parenthèse dans le quotidien des participants. La série de rires suit et met le corps en mouvement. On finira l'heure par une relaxation.
Bienfaits
Le rire améliore la santé. Un excellent anti stress !
Notre système immunitaire est renforcé, c'est un excellent exercice cardiovasculaire.
1min de rires est égale à 3 min d'exercices physiques
10 min de rires est égale à 30 min de rameur
Du bonheur que du bonheur !
Eh oui ! Le yoga du rire rend heureux, , On fait le plein de dopamine, l'hormone du bonheur !
De meilleure humeur,
Chasse les tracas,
Améliore la qualité du sommeil
et bien d'autres choses ...
Le yoga du rire s'adresse à tous ...
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